Hepimiz bebeklerimize günde en az bir öğün meyve yediriyoruz. Yedirdiğimiz meyveler genelde aynı. Avocado hariç. Bir çoğumuz bu yararlı meyveye yabancıyız. Ben oğluma 7 aylık olduğundan beri mevsiminde avokado yediriyorum.
Kabızlığa karşı etkili olması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi avokadonun faydalarından bazıları. Ayrıca iyi bir antioksidan ve hücre yenileyicidir. İçinde potasyum, kalsiyum, demir, B6 ve A vitaminleri var. Kemik gelişimi, kalp, böbrek, göz ve kas sağlığı içinde faydalı.
Bebekler İçin Ek Besin
Ek gıdaya başladıktan bir süre sonra avokadoyu bebeğinizin beslenmesine katabilirsiniz. Avokado seçerken hemen kullanacaksanız yumuşak olanları seçmelisiniz. Sert olan avokadoları olgunlaşması için bir kaç gün oda sıcaklığında bekletmelisiniz.
Bebeğinize Avokadoyu Nasıl Yedirebilirsiniz
Avokadoyu yoğurda katabilir yada hazırladığınız meyve pürelerinin içine ilave edebilirsiniz. Özellikle muz ile avokado püresi güzel oluyor.
