Bebeklerde uyku düzeni nasıl sağlanır? 
Bebeklerin uyku ve uyanıklılık süreleri bebekten bebeğe farklılık gösterir. Ancak bütün bebeklerde uyku gereksinimi yaş ilerledikçe azalır. Sağlıklı bebekler için uykunun önemi büyüktür, bu sebeple anne babaların bebeklerinin uykusu ile ilgili bilgi sahibi olmaları gerekir. Bebeğinizin doğumundan itibaren uykusu ile ilgili bilmeniz gereken hususlar şunlardır.
bebeklerde uyku düzeni nasıl olmalı?
• Bebekler doğumdan sonraki ilk saatlerde uyanıktırlar.
• Doğumdan birkaç sonra gün sürekli uyurlar.
• Bu günlerde gün içinde sadece bir kaç saat uyanık kalırlar.
• Bebeğin ilk bir ay uyku düzeninden söz etmek mümkün olmaz. Bu günkü uyku süresi diğerine benzemez, büyük farklılık gösterir. Bu sebeple sizde bebeğinizle birlikte dinlenmeye gayret etmelisiniz.
• Anne sütünün de artması için gece emzirmeye özen gösteriniz.
Bebeklerde uyku düzeni nasıl sağlanır?
• Bebekler uyku sırasında gece boyunca sık sık gözlerini açarlar, ellerini kollarını hareket ettirirler. Hızlı veya yavaş nefes alıp verebilirler. Bebeğin bu hareketleri normaldir. Sık sık bebeğinizin yanına gitmenize gerek yok. Bu sırada çıkaracağınız gürültü bebeği uyandırabilir.
• Bebeğinizi her gece aynı saatlerde uyutmaya özen gösterin.
• Bebeğinizi uyutmadan önce bebeğinizle bir süre loş ve sakin bir ortamda ilgileniniz. Bu onu rahatlatacaktır. Kulağına hafifçe ninni fısıldayabilirsiniz.
• Uyku öncesinde yapılan ılık bir banyo ve bebek masajı bebeğinizi rahatlatacak ve daha çabuk uyumasını sağlayacaktır.
• Bebeğinizin terk edilmişlik duygusuna kapılmaması için onu bir oyuncakla veya battaniye ile yatırabilirsiniz.
• Bebeğinizi sürekli kendi yatağında yatırınız. Çünkü bebekler zamanla kendi yataklarını tanırlar. Bebek yatağını tanıdık bir gece ortamı olarak kabul eder.
• Uyku sırasında ışığı açmamaya özen gösteriniz. Alt bezini değiştirmek veya beslemek gerekiyorsa, bunu ışığı açmadan loş bir ortamda yapınız.
• Bebeğiniz gece ağlıyorsa bu beslenme ihtiyacını gösterdiği gibi korkuya bağlı bir ağlama olabilir. Bu sebeple ağlayan bebeğinizi kucağınıza alıp, bir süre ilgilenmelisiniz. Fiziksel temas ile güven vermeniz, kulağına hoş sözler fısıldamanız onu rahatlatacak ve tekrar uykuya dalmasını sağlayacaktır.
• Bebek eğer gaz sancıları çekiyorsa bu uykusunu olumsuz etkileyecektir. Gece boyu gaz sancıları nedeniyle ağlamaları dinmeyebilir. Bu sebeple bebek uykuya dalamaz veya kısa süre uyur ve tekrar uyanır. Bu durumda gazını çıkarmalı ve hafifletici önlemleri önceden almalısınız. Ve sabırla bebeğinizin bu dönemi atlatmasını beklemelisiniz.
