Kadınlarda gögüs meme kanseri sebepleri, riski ve alınacak önlemler. Ölüme yol açması açısından akciğer kanserinden sonra ikinci sırada yer alan meme kanseri ülkemizde her oniki kadından birinde görülmektedir. Meme kanserinden korunmak ve riskini en aza indirmek için hayatınızda bazı alışkanlıklar kazanmalı ve bazı alışkanlıklarınızı artık terk etmelisiniz.
Meme kanserinden korunmanın yolları nelerdir?
• formunuzu koruyun. Düzenli spor yapın. Özellikle menapozdan sonra hızlı alınana kilolara dur deyin.
• Östrojenden uzak durun. Meme kanserinin en önelmi neden kadınlık hormonu olan östrojenin yüksek olmasıdır. Uzun süreli hormon kullanımı meme kanseri riskini atrırır.
• Çocuğunuzu bol bol emzirin. Emzirmek östrojen değerini azaltır ve hücreleri yeniler.
• Sebze ve meyve tüketimini artırın.
• Anne olmayı geciktirmeyin. Genç yaşta anne olanlar, daha sonra anne olanlara göre daha az risk taşımaktadır. Yirmi yaşından sonra otuz yaşından önce doğum en idealidir.
• Stresi hayatınızdan çıkarın.
• Uzun süreli doğum kontrol hapı kullanmayın hatta mümkünse yan etkileri çok fazla olan doğum kontrol haplarına hayatınızda hiç yer vermeyin.
