www.xbebek.com

Bel fıtığı nedir eğzersiz hareketleri nelerdir? Belfıtığı beldeki omur kemikleri arasında bulunan ve disk adı veilen kıkırdakların fıtıklaşmasıdır. Sinirler sıkışarak belde ağrı oluşturur. Belde ve bacaklarda görülen ağrı en belirgin göstergedir. Tedaviye erken başlanmalı ve rahatsızlığın ameliyat gerektirecek derecede ciddi düzeye ulaşmasına mani olunmalıdır.

-Yorucu ve zorlayıcı hareketlerden kaçının.

-Az ama sık sık sıvı alın.Yüksek karbonhidratlı hafif yiyecekler yiyin.

Elbette spor yapan her çocuk önce kazanmayı hedefler. Ancak çocuğun kendisini tanıyıp, yeteneklerini geliştirebileceği spor, sadece kazanmaya yönelik yapılırsa sakatlıklara yol açabilir. Oysa bir ekip tarafından çocuğun bedensel yapısı, yaşı gibi ölçümlere göre seçilen spor dalı, çocuğu geliştirirken, sakatlıkları önler ve başarıyı getirir.